Garrett

慢跑的话我觉得6分钟1km 或者折算跑步机的话速度调到8
跑个3km然后走一会儿

xiaofeim

跑了一天就腿疼
休息一下

怜花凋谢

顶！小马哥！

兰儿

我每天都想在家运动一下
但好像活动最大的就数洗澡了

lenell

你那是逛街吧
Garrett 发表于 2009-6-25 11:23

Garrett,你………………
我………………哎………………
你知道28寸自行车和24寸的区别伐? 伤心 ,被歧视了

lenell

还以为是海外跑非常6公里呢
Rojay 发表于 2009-6-25 10:00

一样.我也以为是跑步帮帮主开的帖.

Garrett

zephyr_us发表于 1 小时前 | 只看该作者
普通人平路无障碍只行走约4-5km~~~

这个速度对我来说还快.我好象要20分钟/KM.
lenell 发表于 2009-6-25 11:21

你那是逛街吧

lenell

zephyr_us发表于 1 小时前 | 只看该作者
普通人平路无障碍只行走约4-5km~~~

这个速度对我来说还快.我好象要20分钟/KM.

lenell

11#
蝴蝶飞飞 发表于 1 小时前 | 只看该作者
减肥是种生活态度～～～～～～


好态度,男女都适用.
不过,下班跑步实在不好.吸尾气绝对有害健康.建议8点以后在有绿化的地方跑几圈.

Rojay

俯卧撑。。。