一味

D1
9月18日~20日 上海——拉萨（火车）

T164/T165 (上海-拉萨)

上海

19:59

拉萨

20:45

2天0小时46分钟

4373

406

707

1131

或，考虑上海——兰州（18日下午飞机）——拉萨（火车），则19日到拉萨，散放，逛寺（哲蚌寺、色拉寺、大昭寺、小昭寺、罗布林卡、西藏博物馆、布达拉任意）

T164/T165 (上海-拉萨)	兰州	16:46	拉萨	20:45	1天3小时59分钟	2188	164	284	460
T27 (北京西-拉萨)	兰州	15:21	拉萨	18:38	1天3小时17分钟	2188	174	309	479
T264/T265 (广州-拉萨)	兰州	16:46	拉萨	20:45	1天3小时59分钟	2188	134	233	375
T222/T223 (重庆-拉萨)	兰州	13:32	拉萨	16:10	1天2小时38分钟	2188	176	427	669
T22/T23 (成都-拉萨)	兰州	13:32	拉萨	16:10	1天2小时38分钟	2188	181	313	504
K917 (兰州-拉萨)	兰州	17:45	拉萨	21:40	1天3小时55分钟	2188	242	423	671

吃：
住：以下预定电话均为4008-200-200
拉萨广场饭店（武警纵队招待所里面）
　　地址：拉萨市康昂东路4号
　　标间98元含早餐，也有148和178 198
　　拉萨世纪宾馆
　　地址：北京中路66号，普通间200 双早
　　西藏圣亚宾馆
　　地址：北京中路45号 标间：110 含早 准三星
　　拉萨银都商务宾馆
　　地址：城关区北京西路99号（财政局对面） 准三星 普通间：128 标间138
　　拉萨琅塞宾馆
　　地址：当热中路8号 准三星 标间168
　　拉萨丰阳商务酒店
　　地址：当热洗路消防总队 普通间148
　　拉萨鳞源宾馆（2007年6月新开业）
　　地址：林廊北路25号 大床 188 标间200
　　拉萨东措国际青年旅社
　　地址：北京中路10号

D2
9月21日 拉萨逛寺，办签证

办签证：
早坐公交车到尼泊尔驻拉萨大使馆，地址：拉萨市罗不林卡路13号T:0891-6813965到了罗不林卡北路，领事馆西侧，有一家藏尼两人和开的一家代理公司，比较欺骗大家，不要去。最好自己去办理。尼泊尔领事馆周一到周五早十点到十二点接受签证申请，在接待厅填好申请表，交两张照片，第二天取，使馆的工作日为每周周一到周五早十点到十二点，尽量早点去，人多的时候排到正好12点就惨了，第二天下午16点到18点去面拿签证，同理早点去，面签的时候会见领事官，问些简单的问题，比如去尼泊尔干什么，在拉萨住哪里，去尼泊尔准备住哪里，你可以英文答也可以中午答，旁边有翻译，现在对中国游客是免签证费用的。另外在西藏边境地区旅行，最好要有边防通行证，但有护照就不用办理边防通行证。

包车：
西藏天友国际旅行社T：0891-6332137/6551373
　　西藏亚克国际旅行社T：0891-6320261/6573216
　　拉萨雪绒汽车俱乐部T：0891-6332842/13659543686 www.highcai.net
　　马头行者越野车俱乐部 T：0891-6815170
　　拉萨详云汽车租赁公司
　　地址：色拉路圣城花园附近 T：0891-6372701
　　西藏旅游局高原散客接待中心
　　地址：大昭寺广场西口的北侧 T：0891-6560331/6320200
　　西藏日喀则中国国际旅行社咨询中心
　　地址：与高原散客接待中心为邻 T：0891-6991971/6563123
　　西藏世纪国际旅行社门市
　　地址：八廊街附近 T：0891-6912220/6912221
　　注意事项：警惕报废车辆，行车前要看车辆行车执照，看是否年间合格车辆。
　　车辆应该有营运手续
　　车辆应该购买相关保险
　　鉴别真假车，如将国产车型冒日本4500车（外形上几乎一致价格却高出一倍，且车况糟糕，识别方法，只看车辆行车执照上的车型名称与生产厂就知道了）
D3
9月22日 拉萨继续逛

D4
9月23日 开始包车向尼泊尔行进！路线：拉萨-曲水-尼木-日喀则-拉孜-定日
景点：曲水：卓玛拉康，降曲林寺，雄色寺
　　日喀则：羊卓雍湖，白居寺，班蝉新宫，冰川世界
宿：日喀则邮电宾馆 T：0892-8829888　地址：日喀则饭店对面，解放中路12号 三星 120-200 双人间
　　珠峰宾馆 T：0892-8823383/8822282　地址：刚坚园招待所东南面约5分钟步程 100-200
　　桑珠孜饭店 T：0892-8821135　地址：贡觉林路2号 160-200
　　丹增旅社 T：0892-8822018　地址：帮加扎帮加林8号 30-100双人间
　　江河大酒店 房价200 与扎什伦布寺同一条街
　　山东友谊酒店 房价200 二星

D5
9月24日 日喀则-拉孜-新定日
景点：日喀则：萨迦寺，拉孜：平措林寺，定日：章子峰
　　交通工具：包车
　　夜宿：定日
　　定日珠峰宾馆
　　地址：珠峰东路6号，白巴乡中尼公路旁 200-300

D6
9月25日 新定日-珠峰大本营-老定日-聂拉木
　　交通：包车
　　景点：珠峰大本营，扎什伦布寺，强巴佛，绒布寺
　　夜宿聂拉木
　　运输站旅馆 10元
　　电站旅馆 15-30元
　　聂拉木雪域旅店 30-60元
　　樟木宾馆 T：0892-8742277地址：在聂拉木海关附近 150-800
　　曲水宾馆 地址：中尼公路50-100元
　　刚古饭店 地址：樟木宾馆斜对面 50-140

D7
9月26日　聂拉木-樟木-科达里-加德满都
　　入关：9点半开关，排队填表，盖章，一般会收200RS的入境费，但是这里是乱收费 可以拒绝交
　　换汇：在樟木口岸一般可以换到8.9 1美金约合人民币7.5
　　100RS=RMB9.8
　　景点：Thamel区的是三条街，交通打车200RS，Casino(赌场)有免费餐
　　夜宿：加德满都
　　龙游  凤凰 T：4246949/4244298
　　泰山 地址 T：4226623/4219631
　　定回程机票：机票可以通过旅行社（Himalayan idol treks可以办理）或者凤凰，龙游，中国人开的旅馆都可以办理。

D8
9月27日　加都游览
　 　     景点： 杜巴广场
　　　　　      猴庙：交通50-80RS打车
　　　　　　　　烧尸庙
　　　　　　　　库玛利住的房子即活女神庙
　　　　　　　　帕坦的皇宫 交通100RS打车
　　　　　　　　帕坦的博物馆 交通100RS打车

D9　9月28日　加德满都－博卡拉；
乘坐swiss bus；宿blue heaven，晚餐lemon tree
D10　9月29日　费瓦湖——
早餐mike’s restaurant，泛舟费娃；午餐mike’s restaurant；下午出发前往徒步起点Naya Pul，晚上食宿Berethati的Fistal Lodge

景点：佩瓦湖（FEWA LAKE）
　　湖边发呆，租自行车或摩托车，押金不要，自行车5RS每小时，一天30RS。摩托车一天500RS，可以租自行车去酒吧，餐馆等逛逛。
　　泛舟，自己划150RS/小时，需要船夫200多RS/每小时，划到对岸去上山走大概20多分钟就到山顶，山顶有一座白塔，是一个很大的佛像，贝格纳斯湖（BEGNAS LAKE）
　　交通：可以打车或租自行车去，打车包来回1200RS一辆车，要砍价，在这里可以看到Annapuma（一座很漂亮的雪山）是很赞的。

D11~14 美妙的行山！
D11
9月30日　徒步：Berethati－Gungdruk；晚上食宿Milan Hotel
D12　10月1日　徒步：Gungdruk－Ghorapani；晚上食宿Hotel Sunny
D13　10月2日　徒步：Ghorapani－Thekhedhunga；晚上食宿shankhar hotel
D14　10月3日　晨至Poonhill看日出；继续徒步Thekhedhunga－Naya Pul－博卡拉－宿Hotel Fewa，晚餐Boonrang restuaurant

D15　10月4日　杜巴
晨至沙朗廓看日出，早餐Boonrang restuaurant；下午爬山至杜巴观博卡拉全景，游大卫瀑布
D16　10月5日　又费瓦
早餐mike’s restaurant；闲逛、购物、确认机票；下午泛舟费娃；晚餐兰花餐厅
D17
10月6日　猴庙
博卡拉－加德满都；乘坐green line；下午游猴庙；宿Blue horizon
D18　10月7日　纳加廓特
晨至加都机场mountain flight；中午包车至纳加廓特，食宿Niva Niwa Lodge
D19　10月8日　巴德岗
上午烂在Niva Niwa；中午包local bus至巴德岗；午餐Shiva Guest House；下午游杜巴广场；晚餐广场中心某店；宿Himalaya’s Guest House
D20　10月9日　帕坦杜巴广场
早上再游杜巴广场，早餐Shiva Guest House；中午出发至帕坦；下午游帕坦杜巴广场，加都大佛塔；晚上Annapurna　Hotel小赌，Robbin’s吃冰淇淋；至加都机场返沪