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真正的降脂清肠菜

我们的身体其实应该定时的排除体内油腻、清胃通肠,有助于降低血脂、保护心血管。但清扫肠胃,不吃不喝是下下策。这时不妨来点素食,给自己过于劳累的肠胃轻松一下,经过整理,下列这些食物或许能让您减轻身体的负担,降脂清肠。
      芹菜、百合:清肠效果:★★★★★
  此两种蔬菜,因其含有较多的膳食纤维,对降血脂、血糖,维持酸碱平衡,都是不错的肠道清道夫

      燕麦:清肠效果:★★★★
  燕麦俗称麦片,此物含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,是在其他谷物中找不到的。燕麦的纤维易被人体吸收且热量低,对减肥有极好的效果。特别对心脏病、高血压和糖尿病患者更有效。

      玉米:清肠效果:★★★★
  玉米含有丰富的钙、镁、铁、硒及胡萝卜素等,其中的粗纤维素也很丰富

      山药:清肠效果:★★★
  山药因含有丰富的黏液蛋白,能减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。另外,山药还有改善人体消化体功能。

       海藻:清肠效果:★★★★
  海藻类食物包括海带、海菜等“海洋蔬菜”,其低热量、低脂肪及降血脂的疗效对节后清理肠胃是很有疗效的。与此同时,海洋蔬菜对降低血清胆固醇同样有不可或缺的作用。
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评分人数

时间是用来流浪的,身躯是用来相爱的,生命是用来遗忘的,灵魂是用来歌唱的
我,继续流浪~

要吃要吃

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这些食物经常吃,多年保持同样的体重与身材,呵呵。不用花银子减肥。

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嘿嘿,看鱼没劲,吃鱼还差不多

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跑题了……
生活就像hand job,一切都要靠自己的双手
爱情就像blow job,只有尝过了才知道味道

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原帖由 阿贵 于 2008-5-29 15:59 发表
小心吃一斤长一斤。

阿贵你回来了啊~~~~~~~~~~
和你家悠悠星期天一起来看鱼吧

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小心吃一斤长一斤。

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原帖由 xiaofeim 于 2008-5-29 15:06 发表
这次回北京没有去东来顺,鼎鼎香
只是去了公司附近的蜀王

周日我可以请你们吃
如果你不觉得小肥羊是垃圾就行

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这次回北京没有去东来顺,鼎鼎香
只是去了公司附近的蜀王

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