连走带跑6km

xiaofeim

昨天没有加班
回到家里还是决定出去跑个步
跑下来觉得比走路累都多了
呼吸了很多的尾气

大概就是从家出发沿仙霞路跑到虹桥公园，然后走兴义路，虹古路，芙蓉江路回家
差不多1个小时
现在腿还有点酸疼，不能天天这样，先每周2次吧

Open with Google Earth。。。

xiaofeim

吸太多废气很不健康，对身体反而有害~不如在家跳操、瑜迦，仰卧起坐、俯卧撑也是可以的
怜花凋谢 发表于 2009-6-25 10:01

需要剧烈些的出汗运动
看来我还是去游泳吧

xiaofeim

为马哥汗颜
Garrett 发表于 2009-6-25 10:02

=_=！

xiaofeim

感谢小马为净化城市空气作出了贡献，特颁布荣誉市民奖状。
雨意 发表于 2009-6-25 10:31

xiaofeim

在家练拳击
zephyr_us 发表于 2009-6-25 10:49

xiaofeim

跑了一天就腿疼
休息一下

xiaofeim

刚开始就要偷懒啊。。。坚持坚持！风雨无阻！
Rojay 发表于 2009-6-26 16:46

慢慢来

xiaofeim

我献上香烟一包
Garrett 发表于 2009-6-26 16:53

我不抽烟的。。。

xiaofeim

跑步，游泳过江，那可以参加铁马三项比赛啦。。。
Rojay 发表于 2009-6-26 16:57

游泳过江

xiaofeim

小马哥,不抽烟,拒女色,最多喝个小酒天天罐水

马路实在不适合跑步,除非你希望得肺癌,实在要跑就带个活性炭面具吧 ,把HINI也防了
killy 发表于 2009-6-26 20:11

谢谢TXM的建议
今天刚刚天台山回来，热死
打算明天去虹桥公园跑
就怕一圈一圈的跑到头晕
估计一圈顶多200米